Einen Monat? Eine Woche? Nur heute! Die Feiertage sind vorüber, zumindest die, an denen wir uns die Bäuche mit „viel zu üppigen“ und fettreichen Mahlzeiten überfüllt haben. Außerdem standen im letzten Monat (oder gefühlt seit Ende September) überall diese Süßigkeitenteller rum, die schwer zu ignorieren waren. Und es gab zu allem (oder auch ohne alles)…
Die Grundlage von Allem Wann immer mich jemand bezüglich einer körperlichen Beschwerde, Stimmungsschwankungen, Ernährungs- oder Gewohnheitsumstellungen um Rat fragt, beginne ich beim Schlaf. Denn Schlaf ist die Basis. Wenn diese Basis „steht“, können wir alles andere angehen. Im Schlaf reinigt sich unser Gehirn, alles Erfahrene wird verarbeitetet und sortiert, Wichtiges wird gespeichert und Unnötiges gelöscht….
..ein anderer Ansatz Es ist wohl nicht nötig, den 1000. Artikel über gute Vorsätze für‘s neue Jahr zu schreiben ( und das Jahresabo im Fitnessstudio zu nennen, welches sich spätestens ab März vom Mitgliedsbeitrag zur reinen Gym-Spende verwandelt hat ).. Tatsächlich ist das regelmäßige Training seit fast einem Jahr zum festen Bestandteil meines Alltags geworden,…
der uns beschützt und der uns hilft, zu leben. Hermann Hesse, Stufen Reflexion über Veränderungen Ein neues Jahr steht vor der Tür. Etwas Neues darf beginnen, weil etwas Anderes endet. Platz macht für das Entstehen und die Entfaltung von etwas vorher nicht da Gewesenem. Das hat die Natur so eingerichtet. Der sinnvolle Zyklus des Lebens….
Oder: Die menschliche Verdauung… Hast Du schon einmal darüber nachgedacht, dass in uns eine Intelligenz existiert, die aus allem, was wir ihr zur Verfügung stellen, unseren Körper formt? Wir essen ein Brot, ein Ei, einen Apfel…und binnen kürzester Zeit ist aus diesem Brot, diesem Ei oder diesem Apfel ein Teil unseres Körpers geworden. Vielleicht ein…
