Ohne Schlaf läuft nichts..
Die Grundlage von Allem Wann immer mich jemand bezüglich einer körperlichen Beschwerde, Stimmungsschwankungen, Ernährungs- oder Gewohnheitsumstellungen um Rat fragt, beginne ich beim Schlaf. Denn Schlaf ist die Basis. Wenn diese Basis „steht“, können wir alles andere angehen. Im Schlaf reinigt sich unser Gehirn, alles Erfahrene wird verarbeitetet und sortiert, Wichtiges wird gespeichert und Unnötiges gelöscht….